怀孕初期，有时候肚子胀气一直咕噜咕噜的叫，怕别人听到挺不好意思的，怀孕肚子胀气排不出来?如果感觉自己肚子有胀气的话，饮食上要避重就轻，少吃多餐，并且坚持饭后散步以促进消化，不可以乱吃药。
怀孕肚子胀气排不出来怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。
事实上，任何使大便排泄过程变慢的因素，都意味着将会产生多余的气体，所以便秘也能够使你觉得更加胀气。
某些食物，有些人吃了一点问题都没有，有些人吃了则会产生很多气体。例如，有乳糖不耐症的人体内产生不了足够的乳糖酶——一种分解乳糖(奶制品中的糖)的酶。如果他们吃了太多的牛奶或冰激凌，就会感觉胀气。一些专家说，个人结肠内菌群平衡的变化，也可能会影响你产生气体的量。
怀孕肚子胀气怎么办怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。孕晚期肚子硬当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。
1.避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。
4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。
5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。
