月经结束后，女性的身体可谓是元气大伤，有些女性因为经期期间出血量多，而导致贫血，在月经结束后人变得比平时更虚弱，因此我们就要好好利用月经前后的时间，好好的调理自己的身体，多加留意自己的身体状况。那么，月经后怎么调理身体好呢?
月经后怎么调理身体好1.注意休息
月经前后调养首先要调整自己休息的时间，尤其是在月经前几天，早睡早起。因为月经前后我们的身体会发生许多变化，如果不好好休息身体可能会失去平衡。如当确实需要工作，也不要忘记让自己休息，记住午休时别盯着电脑了，好好养神。此外你需要采取额外的时间来静养，尽量避免出差事，能不加班就不加班，把它推迟到第二天，当你的身体休息好就会有更多的精力做这件事。
2.吃得好
因为我们在月经期间会失去相当多的血液，所以之前我们就要开始准备的营养的食物以补足足够的能量，所以一定要多吃红肉，深绿色蔬菜(如菠菜)，海藻，高蛋白质食物和温补性食物如当归，阿胶，鹿茸等，这将为你的月经来临做好充分的准备。水果和蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，这将更好地降低你在月经期间对巧克力和甜食的渴望，也有助于降低经前综合征。
3.适量运动
月经前后适合做低强度的运动，例如去散步，做有氧运动，这样是不会拉伤身体的。也可以做伸展运动如瑜伽，瑜伽本质上是较为平缓。月经前后做适量运动是好的，因为月经期间身体比较脆弱，做运动可能会伤害身体，如果你月经前后也不运动，那么身体就太久没有动过了，对身体反而不好。
喝中药调理月经对身体好吗1、月经期尽量不要喝中药
月经期一般是不适合吃中药的，如果你们在经期没有必要去食用中药这种东西，那你们在经期最好是不要食用中药，因为是药三分毒，吃了中药总会对于身体造成伤害的，所以建议大家还是通过运动来提高身体抵抗力吧。
经期能喝中药吗?如果你的中药本来就是月经不调方面的，那就可以吃的，如果是其他方面的，那最好不要吃，等月经干净以后再服用，中药一般是熬两次的，一次一碗在饭前服用，中午前和下午晚饭前。
2、在医生指导下服用
经期主要忌讳大温，大寒，行血活血的药物。治疗咳嗽的药物大多主归肺经，少有药性强烈的，故而没有影响。但要注意保暖，忌食刺激性食物，和剧烈运动。如果是体质偏寒的人或者脾胃虚寒的人要注意具有清热解火的中药是否适合自己的体质。
女性在月经期间能否吃中药，要看这个中药的成分，有活血化淤功能的中药可以让血液更畅通，血管也会扩张，这样就容易让月经量增多，这类药物不能吃。此外，服用中药也得在医生的指导下服用。
止血药可以降低毛细血管的通透性，由于毛细血管收缩，会引起经血的不畅通。常见的止血药有止血敏、安洛血、止血环酸、维生素K等，还有些有止血功效的中成药也是要注意的。
