现在的亚健康问题越来越严重，特别是女性朋友大多都是月经不调的。有些会痛经、有些会月经期絮乱、有些在月经期会莫名其妙的病倒。所以很多女性在现在月经期都会喝上一杯红糖水来调养身体.那么，喝红糖水能调理月经吗?
喝红糖水能调理月经吗红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。一个正常女性的月经周期平均为28天，提前一个礼拜，只需要基本的规律，这就是属于正常的范围。而一般的月经周期的持续时间为3-5天，月经期有很多女性还会出现一些痛经症状，如：下腹坠痛、乳房肿痛、腰酸、还伴有情绪不稳定等。虽然红糖是一个很好的食物，而且对于女性有很好的滋补作用，但是不宜吃太多。要记住一个原理，再好的食物也不能吃太多，反而会出现不良的反应。痛经对于女性来说，这不仅影响这女性的生活，这给我们带来了很多不便的地方。为了自身的健康，为了美味的生活，我们都应该找出根除痛经的方法。采用红糖水来说，这的确是一个不错的方法。很多女性在来裂解的第一天肚子疼的比较厉害，在这个时候不妨喝点红糖水比较好。
月经后补血吃什么好1、益母草。益母草味苦性凉 、具有活血调经 、祛瘀止痛的功效，所以我们经常看到，很多止痛药物中含有益母草的成分，益母草是一种很好的中草药，它有活血化瘀的功效，尤其针对贫血和痛经的女人，吃了之后可以有效的缓解这些现象，月经之后的女人，因为身体里的血液流失过多，适当的吃一些益母草，吃它的时候可以泡水喝，有很好的补血功效，长此以往，气血就会越来越好。
2、龙眼.吃龙眼很多人都喜欢，它里面含有很多的维生素、葡萄糖、蔗糖和大量的铁质，对我们身体非常的好，女人怀孕之后和那孩子也可以吃它，可以有效的补充体内的气血，但是注意吃的时候不要过量，建议大家可以加桂圆煮粥，非常的美味，你说很多，失眠的人也可以吃一点龙眼肉，可以有效的补气血，还可以治疗自己失眠的情况，因为吃桂圆有养心神的功效。
