生下孩子就要给孩子喂奶，妈妈们真的是比较的伟大，最好就是给孩子做母乳喂养，母乳里面有很多食物里面没有的东西，吃母乳的孩子就可以少生病，可以增加孩子的身体抵抗力，那么没怀孕以后吃什么东西可以下奶水?
没怀孕吃什么药下奶水好多的水果可以下奶，比如说水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。
奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
木瓜，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
没有足够的奶水喂养孩子的话，很有可能是因为乳腺分泌的奶水太少，分泌的催乳激素太少导致的。要想让自己分泌出更多的乳汁，饮食非常重要，可以适当的吃一些能够刺激乳汁分泌的食物，比如说豆类食物，黄花菜，芝麻等等，还有肉类食物，鲫鱼催奶效果很好，鸡汤等补品也是非常有效果的，在哺乳期的时候，建议少吃一些抑制激素分泌的药物，对分泌乳汁是有影响的。
为什么会没有奶水因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示：
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
