产后一天出奶180ml–480ml是正常的，这样能保证孩子一天能摄入正常的营养，孕妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物来催奶，比如猪脚，鲫鱼，豆腐等食物，有时候下奶量跟孩子吸奶的力度也有关系，产后50到一百天天能筋骨闭合，这个跟人的身体素质有关系，有的人身体强壮，在哺乳期摄入的营养多那他就闭合的快一些
产后出奶量多少算正常一个正常产妇一天的产奶量平均约为600-800ml，但是存在个体差异，有的宝妈妈身体恢复较慢且宝宝对于奶水需求量较低，产妇的日产奶量少于600ml，此外，有的宝妈妈身体恢复较快、摄取营养丰富且宝宝对于奶水需求量高，产妇的日产奶量超过800ml，甚至更多。
只要宝妈妈能够正常分泌乳汁，同时能够满足宝宝的需求，均属于正常情况，所以正常产妇的产奶量没有一个明确的参考数值。可能每个妈妈最希望的不过就是可以母乳哺育自己的宝宝了吧，可是每一个妈妈的身体又各不相同，有的妈妈有足够的母乳，但是大部分的妈妈喂养孩子都需要奶粉的支持，有的宝宝需求量大，而有的宝宝需求量小，那么究竟产后一个月的正常产奶量是多少呢。
产后一个月正常产奶量是多少 一个正常产妇一天的产奶量平均约为600-800ml，但是存在个体差异，有的宝妈妈身体恢复较慢且宝宝对于奶水需求量较低，产妇的日产奶量少于600ml，此外，有的宝妈妈身体恢复较快、摄取营养丰富且宝宝对于奶水需求量高，产妇的日产奶量超过800ml，甚至更多。只要宝妈妈能够正常分泌乳汁，同时能够满足宝宝的需求，均属于正常情况。如何能保证有正常的产奶量 1、定期排空乳房，不要涨奶；
摄入足够的营养，只有妈妈们吃饱了奶水才会充足；
息一定要充足，人体疲倦时泌乳量肯定会下降；保证心情愉悦，需要家庭、公司都有良好的氛围，保证妈妈们愉快的心情。一个月的正常产奶量是多少呢，这并没有一个明确的数字可以表示，只要宝宝有足够的食物，就是正常的。母乳是最安全，最自然，最完整，对于宝宝最健康的食物，所以对于妈妈们来说，一定要尽量的母乳哺育自己的孩子，多多注意产奶量，多吃一些增加产奶量的食物。
产后多久筋骨闭合如果月子养多好筋骨酸疼就会好的。由于产后多虚易外感风寒，有些患者感邪较深，未能彻底治愈会留下月子病。 建议你，月子期间需避风寒，注意保暖。
产后筋骨恢复一般在一个月左右。筋骨疼痛和腰酸、头痛原因有两个方面，一个是产后激素水平还没有完全恢复正常，在孕晚期的时候会有关节的疼痛，甚至腰酸腿疼，是因为孕期松驰激素释放比较多，会使骨骼发生结构功能上的转变，产后这些激素不会马上退去，之后还会有关节疼痛这种情况
