平板支撑可以很好的锻炼腹部，适当的做平板支撑可以有效的收腹和强身健体，因此在产后产妇需要恢复身体和收腹的时候可以做平板支撑来恢复身体。那么产后多久可以做平板支撑的好处,产后肥胖看什么科室?
产后多久可以做平板支撑的好处如果顺产一个月以上就可以做平板支撑运动，但是要适量的运动，恶露没有完全干净就要推迟一段时间再锻炼，避免过度劳累。剖腹产的女性要等拆线后才能进行平板支撑，避免造成伤口撕裂。由于每个人身体恢复速度不同，所以具体可以运动健身的时间要因人而异。日常要注意局部的卫生，避免感染妇科炎症。另外平时保证营养均衡的，可以帮助身体尽快恢复。
平板支撑能够锻炼核心肌群，它包括腹横肌，腹斜肌，腹直肌以及臀部肌肉，可以通过平板撑来加强这些肌肉。而这些肌肉的加强，可以使的身体看起来更加的匀称。但是做平板撑在增强和巩固这些肌肉的同时，也要确保他没有太多的压力给脊柱和背部。平板撑可以减少背部的疼痛，可以给背部强有力的支持，特别是上背部区。要在没有对身体损伤的情况下坚持，其实每天坚持运动的过程当中，消耗的能量就是在减肥，所以说每天运动就是减肥，至于要做多久那得看个人体力能够坚持多久啦。总之平板撑是训练一个人的耐力，所以说在自己能够坚持又不损伤身体的情况下，尽量坚持长点时间。
产后肥胖看什么科室1、继发性肥胖：疾病导致肥胖，应从原发病入手，选择相关疾病的科室，如糖尿病导致继发肥胖，应就诊糖尿病科或内分泌科，垂体肿瘤就诊肿瘤科，多囊卵巢综合征就诊妇科;
2、单纯性肥胖：无疾病原因，根据患者接受的治疗方法选择科室，如中医体质调养，推荐就诊治未病中心、养生保健门诊。有意通过中医传统方法治疗，如针灸、拔罐等，可选择治未病中心、养生保健门诊或针灸科。
