产妇在生完孩子以后需要给新生婴儿喂养母乳，这就需要产妇身体里的奶水足够充足，这就需要营养的补充，那么产后孕妇吃什么奶水充足呢?产妇在生完孩子以后身体非常虚弱，所以需要大量的营养物质来补充，鱼汤和乌鸡汤能够有效的帮助产妇补充奶水，让产妇身体里有足够的奶水。
孕期吃什么产后奶水充足些很多女性都会在怀孕期间，合理的保养乳房，疏通乳腺，可以让自己在分娩以后，可以更顺利的开始哺乳。但是，分娩后的女性在乳腺保持疏通状态外，还需要身体的泌乳素充足，可以让身体顺利的分泌充足的奶水来喂养新生儿，那么，孕期吃什么生完有奶水呢?
孕期吃什么生完有奶水
1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
自然分娩以后多久有奶水
1、一般正常分娩的产妇，也就是顺产的产妇会在生产后1-3天有乳汁分泌，由于分娩的过程有利于产后乳汁的分泌，所以剖宫产的女性可能会比正常分娩的女性稍晚一些。
2、顺产的产妇出生后半小时就应给宝宝吸奶，因为宝宝出生后半小时是吸吮能力最强的时期，这时宝宝给妈妈乳头有力的吸吮能有效疏通乳腺。剖宫产的产妇也要尽早让宝宝吸吮，一般24小时后就开始。 产后第一周要保持饮食清淡，喝点小米粥，鲫鱼汤之类的促进乳汁分泌。
孕期女性，可以多吃一些可以疏通乳腺的食物，来促进自己分娩以后的哺乳，但是，在分娩以后要及时让新生儿宝宝感应乳头，及时吮吸乳头，才可以更好的疏通乳腺，来让身体的奶水分泌可以及时的被宝宝吮吸出来。此时，还需要一定的汤食，来让奶水分泌的更顺畅。
孕期乳头痛产后有奶吗产妇在生完小孩之后有的会出现乳房肿痛不出奶的情况的。关于乳房胀痛是正常的，如果是不出奶就是乳房不通的，奶水淤积在那里的，必须及时就医的，有的可以请催乳师的，或者是用通草的。下面就给大家讲解有关乳房胀痛不出奶的健康知识的。
一、产妇乳房胀痛不出奶怎么回事
1、一般而言，产后奶胀是正常现象。产妇产后2—3天，乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，可形成硬结而使产妇感到疼痛。若处理不当，乳房充血影响血液和淋巴回流，严重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，致使乳汁在乳房内淤滞而形成硬结，如果副乳腺有乳汁淤滞，也可导致乳房胀痛。
2、当乳腺管不通畅，乳汁淤滞的时间长了，乳腺组织就可能发生感染，导致急性乳腺炎。急性乳腺炎患者有高热、畏寒、寒战等，体温常超过38℃，乳房局部红、肿、热、疡，可有局限性肿块，严重者可致乳房脓肿。
二、产妇不出奶怎么办
1、在哺乳期，如果乳房形成块状物，并有疼痛感，可能是由于乳腺被浓稠的乳汁堵住了。当乳汁在乳房某一部分停滞活动时，可能也会导致乳腺炎。如果部分乳房出现灼热、肿胀，并且疼痛，且伴有发热症状，很有可能得了乳腺炎。这时连续喂奶是很重要的，由于这可以疏通乳腺，这时的乳汁对孩子仍然是安全的。
2、在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上，连续给孩子喂奶，特别是用疼痛的乳房喂奶，要使孩子张大嘴含住乳晕部分(乳头上方发黑的部分)。在喂奶时轻轻地推拿肿块，用手指从肿块向乳头方向推拿，这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变幻喂奶姿态以使乳汁从乳房的各个部分流出。
上面就是关于产妇哺乳期不出奶而且乳房胀痛的知识的，其实是乳房不通的，应该及时去医院的，专业催乳的，有的产妇是用通草泡茶喝的，效果也是很好的，如果奶水淤积在乳房里面就会出现乳腺炎的，一般是很快就会恢复的。
