益生菌过期以后是不可以吃的，因为过期的益生菌它本身已经发生了变质，如果吃了过期的益生菌，身体会一直出现很多不良症状，并且也非常严重的。那么益生菌过期吃了怎么办?
益生菌过期吃了怎么办益生菌如果过了保质期，就不要用了，正常情况下益生菌是调节肠胃平衡的，如果过期了，有益菌已经都死了，用了也没有效果，甚至还会出现一些有害的物质，会对人体造成伤害。
1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。
2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。
3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。
4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。
5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。
合生元益生菌怎么样合生元益生菌包装有蓝色和白色的，罐装有两个可爱的小娃娃，很受市场欢迎。 那么，合生素益生菌怎么样呢?下面来具体了解一下。
1、从包装上看，独立小包装，易取量化。 合生元包装在小包装“边缘”的边缘以便撕掉;
2、从益生菌物种的角度来看，所有三种益生菌都列在可用于保健食品的10种益生菌物种中;;
3、从每袋活菌的含量来看，每袋虽然含量最低，但专家建议宝宝每天摄入益生菌在40-100万之间，这也符合标准。
顾名思义，益生菌是一种对人体有益的细菌。 通常存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群的生态平衡，起到有益的作用。
益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌，其中乳酸杆菌与成年人在婴儿中起相似作用，并且双歧杆菌对婴儿和幼儿具有重要意义，因为母乳含有促进双歧杆菌增殖的双歧因子。此外，婴儿双歧杆菌是婴儿胃肠道中的天然“居民”。
