免疫力对人体是非常重要的，尤其是女性和儿童，一旦出现免疫力过低的情况，很多疾病都会找上门来，所以也提高自身的免疫力。对自己和对家人都是有很大的好处的，那么吃什么增加免疫力最快呢?
吃什么增加免疫力最快?免疫力如果想要提升的话，这是一个缓慢的过程，如果想通过吃某种药物或者是通过某种方法快速提高免疫力，这种情况是不太可能的，建议大家应该要注意下，如果免疫力非常低下，这个时候最好是去医院做详细的检查，再针对性的进行药物来进行治疗，不同症状的治疗方法也是不一样的，需要到正规的医院采用正确的方法来对症治疗，同时还应该注意保持心情舒畅，不要有太大压力。如果免疫力过于低下的话，这个时候可以通过注射免疫球蛋白来增强自身的抵抗力，但是最好要在医生的指导下来进行注射。还要通过医生的综合判断来进行治疗，同时注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。
人类在这即适合生存以及存在及其危险的环境，免疫力既能使人体抵制外界病毒的干扰又能起到防御机制作用!免疫力的衰退，对人体保护将会减弱:比如，为什么患HIV病毒者最后会死亡，就是因为免疫系统被HIV破坏，导致细胞发生变异，或者，病毒性的物质没有被消除，从而导致身体下降。最常见的香蕉，其中含有维生素B6以及色氨酸都可以提高免疫力!还有:木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 以及茶!在这儿特别是喝茶，在最近医学研究中:喝茶能增强对细菌的抵抗力 ，在这之前喝茶本身就是人们一种养生方式(但有些小孩是不太喜欢)!还比如:动物肝脏 像肝、肺含有，铁和锌，还有酸奶酸奶中含有刺激机体，产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。
营养物质均衡才能使身体起到协调性发展，不仅仅是只单纯的吃含蛋白质的食物，应该蔬菜，水果，蛋白质食物三点均衡!以及最好提高免疫力不使用太多的抗生素，以免造成对药的依赖性!还要时刻有规律的运动，这样获得免疫力方式更加的有效。另外愉快的心情也很重要，保持好心情，充足的睡眠对提高免疫力很有帮助。
男人怎样增强免疫力?认真刷牙、经常漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。在流行性感冒的季节里，每天要经常的使用肥皂洗手。正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳。冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克。保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
多喝茶。茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。多喝水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。扩大交际圈子，友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。
保证睡眠充足。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。有话别憋在肚子里。喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。外出要以步代车。整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。
