减肥对于每个女孩子来说都是一件大事，因为减掉身上多余的肥肉能够让她们变成自己喜欢的样子，有一个比较苗条的身材。但是有些人不想运动，觉得太累了，其实可以通过按摩来达到减肥的目的。那么小编今天就来说说局部按摩减肥有效吗！
局部按摩减肥有用。它的减肥原理是通过按摩人体的相关穴位，来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。而且，局部按摩减肥不只是减肥这一个好处，还能改善人体的血液循环，对防治血液循环不畅引起的疾病有一定的帮助。除此之外，局部按摩减肥还能改善体质，能提高人体的抗病能力。
局部按摩减肥的注意事项如下：第一，刚吃饱饭或者过度饥饿时，不宜进行按摩减肥，尤其是按摩腹部，一般建议饭后两小时进行。第二，患有皮肤病、结核性关节炎、静脉曲张、等情况的患者，不适合进行局部按摩减肥。第三，女性在孕期、经期和坐月子期间不能做局部按摩减肥，尤其是按摩腰腹部，易导致流产或者经血逆流。
按摩腿部减肥法。双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。这个方法最好是在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或饮酒后、身体不舒服时不能进行按摩。
臀部减肥按摩。仰卧在床上，双脚跟用力的往下蹬，同时做到提气收臀，2秒钟后放松，之后再次蹬足提气收臀放松，这样重复做20次。这个动作能够收缩臀部皮肤和减掉臀腿脂肪。
按摩面部减肥法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液，之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉，并向外提拉，之后按摩鼻唇处，帮助抚平鼻唇部位的皱纹。最后顺着眼眶，用指尖轻轻拍打颊骨，以这种方式重复按摩5分钟就可以了，每天坚持按摩脸部，你会在不知不觉中发现脸蛋变小了。
按摩要使用整个手掌来促动肌肤，力度要适中，以不感觉到疼为止来回揉搓地进行按摩，对于比较硬的部位，要用半只手指，也就是手指的第二关节进行抓捏，而对于脂肪比较多或皮肤比较松弛的部位，则要以两手扭转进行按摩，拇指为主，其它手指辅助，左右反方向的扭转进行按摩，可令脂肪快速燃烧，以及紧致肌肤。
主要按摩方法：
肚子按摩法
按摩技巧：1、两手重叠放在肝脏区附近，做顺时针转动大概50次，然后再做逆时针旋转50次。
2、将重叠的双手放在脾区上，同样围绕着顺时针和逆时针的方向旋转50次。
3、重叠的双手摆在肚脐上，同样沿着腹部做50次的顺时针和逆时针的转圈。
