其实减肥并不一定要节食，可以适当的吃一些有助于消化的食物，这样不仅有助于减肥而且还可以补充人体的营养，那么对于男人来说，在减肚子的时候，多吃什么样的食物，有助于减肥呢？
男人吃什么瘦肚子效果好、莲藕
莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用，它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。
将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴！
男人吃什么瘦肚子效果好、地瓜
地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的毒素都排出体外，同时消除宿便。
而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦！
男人吃什么瘦肚子效果好、酸奶
酸奶能减肚子，想必大家都知道把！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题。
便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
男人吃什么瘦肚子效果好、生菜
生菜是一种营养很高的蔬菜，瘦肚子比较安全!素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
