宝宝肠胃还比较脆弱，进食较难消化的食物，可能会。妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食物不会堆积在肠道里。
蔬菜泥含有丰富的，如以及维生素C，这两种营养元素能帮助形成牙釉质，维护牙龈组织的健康。
蔬菜泥含有碳水化合物、维生素以及微量元素，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以，在添加初期，除了米粉外，妈妈不妨也将蔬菜泥添加到辅食当中吧。
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1、胡萝卜：
在所有蔬菜中，胡萝卜含有的胡萝卜素是最高的。胡萝卜素能在体内转化为维生素A，这种营养物质能提高宝宝，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育有重要作用。
2、西红柿：
西红柿含丰富的番茄红素、维生素C和维生素E，给宝宝吃点西红柿泥也能提高宝宝抵抗力。
3、生菜：
生菜含水量高，膳食纤维含量也很丰富，令人惊喜的是，它还含有、B2和维生素C等多种维生素，可以增强宝宝免疫功能。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，有助宝宝和牙齿发育。
4、南瓜：
南瓜的口感不仅软绵，香甜，营养价值也颇高。它含有糖类、维生素、以及宝宝所需的17中氨基酸，锌含量也丰富，适量食用宝宝身体更棒。
宝宝吃蔬菜泥推荐食谱
胡萝卜泥
1、食材：
胡萝卜半根。
2、做法：
（1）将胡萝卜洗净，切小块。
（2）将萝卜放入清水锅中炖煮。
（3）煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。
南瓜奶糊
1、食材：
南瓜100g、60ml。
2、做法：
（1）南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。
（2）将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10-15分钟。
（3）将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。
（4）将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。
