随着年龄的增长，孩子需要的营养越来越多，但很多父母不知道如何给孩子安排膳食，导致孩子或多或少营养不足。四岁是孩子多方面发展的关键期。如果营养缺乏会影响他们宝宝的生长发育，今天就带你了解一下四岁宝宝的营养食谱如何安排。
四岁儿童营养食谱早餐
四岁宝宝应该吃富含多种维生素和大量蛋白质的早餐，应该主要是面食、蛋黄和土豆。他们可以为他们的宝宝喝一杯奶粉。用面粉给宝宝做面条或者馒头的时候，可以用100g左右的红薯，一个鸡蛋或者一个蛋黄，然后各种水果搭配。
四岁宝宝营养食谱午餐
四岁宝宝午餐不能缺肉，但不能让孩子吃太多肉。他们可以用一些绿色蔬菜做羊肉丸子汤，用绿色蔬菜炒瘦肉，或者给孩子吃一些鲑鱼，因为这些食物含有多种微量元素和蛋白质，对宝宝的大脑发育和骨骼发育非常有益。主食可以是玉米粉或小米粉卷或米饭。
四岁宝宝营养食谱晚餐
四岁的婴儿不应该吃太多的晚餐。大多数孩子都会在这个年龄上幼儿园。幼儿园吃过主食后，尽量不要让孩子晚上吃主食。因为吃多了不容易消化，晚上可以给孩子吃点水果。如果你的孩子有明显的饥饿感，可以在晚上8点前给孩子吃点烂面或者稀饭，或者让孩子喝一杯鲜奶或者酸奶。
看了上面的介绍，相信大家都知道如何给4岁的孩子安排营养食谱。希望所有家里有孩子的父母，都能让孩子从小养成不挑食，不偏食的好习惯。
