众所周知，孙颖莎是国乒女队冉冉升起的一颗超新星，上赛季她与伊藤美诚之间的决斗成为了世界乒坛最为关注的焦点，伊藤美诚在访谈时曾把孙颖莎比作是强劲的对手，并表示除了技术之外，非常渴望能够把自己的双腿练得与孙颖莎一样强壮。
乒乓球这项运动，虽然不要求有太高的身体素质，但脚步移动必须灵活迅速，拥有一双强劲的双腿是一名出色运动员所必备的，孙颖莎虽然今年只有19岁，但目前已经排名世界第三，上赛季小魔王在女队的战绩仅次于排名世界第一的陈梦，先后夺得全国单打冠军以及亚锦赛女单冠军，公开赛当中女单3冠女双2冠混双1冠，世乒赛临危受命阻击伊藤美诚令人印象深刻，赛后下蹲呐喊的声音犹在耳边，同时也让人看到了，伊藤美诚所羡慕的这双大腿，到底是有多么的强健。
在以往的公开赛训练当中，我们不难发现，球员更多的是在进行有球训练，其实按照比例的话，球员们的体能和力量训练时间，绝不会比有球训练时间要短，尽管乒乓球属于小场地小球运动，但充沛的体能和力量也同样是支撑技术发挥所不可缺少的必要条件，近日国乒澳门封闭训练首次公开，其中男队进行了室外的体能训练，女队则集体进行了负重深蹲，而孙颖莎的重量的确是非比寻常。
负重深蹲是一个下肢综合性训练，对于新手来说最好选择自身体重的五分之一，而对于国乒球员来说，显然重量要更大一些，本次对外训练，国乒女队负重训练也是因人而异，其中王曼昱的负重偏小，仅有30公斤，而孙颖莎则达到了50公斤，并且表情看上去非常自然，随后老将丁宁登场，选择的重量与孙颖莎相同，不过看上去非常吃力，但是我们应该从中看到的，是老将锲而不舍的坚持。
在所有负重当中，50公斤重量仅能排在第三，第二是大胖孙铭阳的60公斤，而女队第一则达到了70公斤，能够将这一重量举起的不是别人，正是国乒世界第一陈梦，此外除了腿部力量出众之外，陈梦还按照体能教练的安排，又来了三组引体向上，引得一旁的队友连连拍手叫好，就如同常言所说一样，每一个世界冠军的背后，都必须付出无数的辛勤汗水。
值得一提的是，刘国梁在近期接受采访时透露一条重要消息，国乒在澳门训练的两个月取得了不错的效果，并以此为契机，希望能把澳门变为另一座乒乓球城市，让更多的民众喜欢上这项运动，不过澳门终究不是长居之地，刘国梁表示，目前虽然并没有确切的日期，但未来形势一旦有所好转，国乒就将于5月至6月之间返回内地训练基地。
