引产一般指大月份流产，在这种情况下女性实际生育一次。很多人都知道引产对女性危害很大。引产后要积极护理，多加注意。但是应该做的是太多人不知道的事情。那么引产后有哪些注意事项和饮食？
一、引产后饮食调理的方法
建议用当归、山药、枸杞、红枣、党参烹调乌骨鸡，每周3~4次。多吃牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等。，少吃燥热食物，不喝酒。平时注意休息，不要熬夜。运动可以加强，适度运动，如太极、瑜伽等，要量力而行。用中药可以事半功倍。以下是给大家的一些食谱。
1.豆浆米粥:豆浆2碗，大米50克，白糖适量。淘米，用豆浆煮饭煮粥，煮好后加糖。每天早上口服空。具有调和脾胃、清热润燥功能。适用于人工流产和引产后身体虚弱的康复。
2.鸡蛋红枣汤:鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅烧开水，然后把鸡蛋煮开，红枣红糖水煮开，文火煮20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于调理贫血、产后气血不足。
3.参芪母鸡:老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，米酒适量。将宰杀后带毛带内脏的母鸡浸泡在黄酒中，将其他四味放在鸡的周围，蒸出水分，分几次服用。具有益气补血功效。适合引产流产后调整。
4.鱼里的鲤鱼可以促进子宫收缩。生理创伤总是伴随着心理变化。女性在引产前后长时间会变得有点自怜和紧张。他们要么关心得不到足够的照顾，要么担心影响自己未来的健康。极度的焦虑是相当折磨人的。适当的饮食调理可能会解开心结，恢复快乐和自信。
从营养角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必备元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬水果、牛奶等是保持平和情绪的食物。
二、引产后的注意事项
1.引产后住院3-5天，注意宫缩，防止大出血。因为引产对身体是创伤性的，所以术后至少要休息两周。不要长时间坐着，长时间站着，多做一些强度大的工作，尽量卧床休息。
2.因为引产手术出血较多，所以术后要注意增加营养，禁止吃冷食、辛辣食物，多吃补气养血、疏通经络的食物。比如:红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、动物肝脏、豆制品、小米粥、红糖水、新鲜蔬菜水果等。，富含蛋白质和维生素，有助于消化。
3.术后下半身要穿宽松的衣服，一个月内清洗下半身，早晚用清水冲洗外阴。如果恶露排出，可以用妇婴卫生纸垫内裤，尽量不用垫。卫生纸的透气性比垫好。经常换内裤。换过的内衣用热水烫，晒太阳消毒。术后三天可以不洗坐浴而洗热水澡，但门窗紧闭时室内温度不宜过低。
4.术后下次月经前不要同房。情侣之间要提前做好清洁工作。事后要采取避孕措施。如果需要怀孕，应该持续半年以上。否则对身体伤害很大。女人一定要爱惜自己的身体。
5.术后保健，先保暖，室温不要太低。如果是夏天，不要让空调节和风扇对吹。保持脚部、腹部和头部温暖。每天晚上用热水泡脚，腹部敷热水袋。术后三天可以适当做一些运动，有助于恶露排出和子宫恢复。
6.术后注意阴道出血。如果出血持续时间较长或出血一直不干净，应及时就医。术后一个月去医院复查检查子宫恢复情况。
本文详细介绍了引产后应采取的饮食调理方法，并介绍了引产后应注意的许多问题。如果是需要引产的女性，引产前一定要做好充分的准备。引产后一定要积极采取措施调理，让你的身体尽快恢复。
