锌是人体必需的微量元素。如果人体缺锌，就会出现很多非常严重的症状，甚至很多非常严重的疾病。所以，如果身体缺锌，一定要积极补锌。那么补锌有什么作用呢？
一、缺锌的表现
1.生长发育缓慢:锌是人体新陈代谢和生长发育必需的微量元素之一。锌的缺乏会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。宝宝的生长发育(身高体重)都会受到一定程度的影响。具体表现可能包括:身高比同龄儿童低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
2.过于活跃，一时无法安定下来。反应慢，注意力不集中，学习能力差；
3.复发性口腔溃疡:缺锌的婴儿经常有口腔溃疡。婴儿舌苔上剥落的一块舌粘膜，呈地图状，故又称地图舌(舌面上不规则的红白图形)；
4.宝宝的指甲会有白斑，手指会有长长的倒刺；
5.食欲不振:主要表现是宝宝不爱吃，挑食，甚至吃的不一样。而且宝宝的舌黏膜功能也会因为缺锌而受到影响，导致宝宝味觉敏感度下降，这样宝宝更容易厌食。宝宝不会觉得饿，也不会主动想吃东西。有的甚至有异食癖，就是喜欢吃乱七八糟的东西，比如咬指甲、衣服、吃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、土、沙等等；
6.孕妇缺锌会导致胎儿发育不良。此外，由于维生素A手术的影响，也可能出现夜盲症。
二、补锌的作用
1.锌对生长发育的影响
锌广泛参与核酸和蛋白质的代谢，从而影响各种细胞的生长、分裂和分化，尤其是DNA复制。此外，锌可以加速细胞分裂，保持细胞代谢在较高水平，因此锌对发育期非常重要。
2.锌对脑细胞发育的影响
锌能促进脑细胞的发育和分裂，为儿童的智力发展奠定坚实的物质基础。锌对维持海马的功能也有重要作用，海马是学习记忆的重要核心，海马中的锌含量最高。
3.锌在味觉中起着重要的作用
锌是味觉蛋白的基本成分，也称为味觉蛋白，在味觉中起着重要作用。同时，锌对维持口腔粘膜细胞的正常结构和功能也有重要作用。缺锌时，口腔粘膜细胞不发达，容易脱落，堵塞味蕾的毛孔，使味蕾细胞难以感受到食物的刺激，导致味觉敏感度下降，食欲下降。锌还能增强消化系统中羧肽酶的活性，促进消化，刺激食欲。
本文介绍了锌在人体中的重要性，缺锌的表现其实很严重。还介绍了补锌的作用。主动补锌可以让你的身体更健康，让你的身体更全面快速的发展。总之，人体只有在体内锌供应充足的情况下才会更健康。
