孕妇可以吃葵花籽吗
孕妇可以吃葵花籽，葵花籽含有维生素B1和维生素E，据说每天吃一把葵花籽就能满足人体所需的维生素E。维生素E可以防止细胞被自由基破坏，具有软化和美白皮肤的作用。葵花籽含有的铁是葡萄干和花生的两倍，所以它还可以防止怀孕期间的贫血。
此外，葵花籽脂肪富含亚油酸，可促进大脑发育。还含有大量的维生素E，有利于胎儿血管的生长发育。同时，还能促进垂体前叶促性腺激素分泌细胞的功能，改善卵巢功能，增加卵泡数量和生长黄体细胞，增强孕酮，有助于防止流产。
1.葵花籽作为一种坚果，富含油脂和能量。同时油炸葵花籽又热又干。吃多了不仅会导致能量摄入过多，还会导致上火。因此，葵花籽的食用量应控制在每天少量，即30克左右。
2.孕妇要用手剥葵花籽。因为用牙齿咀嚼容易造成舌和嘴的糜烂，吐壳时会吐出大量的体液，使味觉迟钝，食欲下降，甚至引起胃痉挛。
生葵花籽更适合癌症患者和高血脂、动脉硬化、高血压患者，因为生葵花籽可以抑制这些疾病。此外，生葵花籽适合神经衰弱的失眠患者，因为它们可以帮助他们缓解症状。生葵花籽也适合蛲虫患者。
肝炎患者最好不要吃葵花籽。因为它会损害肝脏，导致肝硬化。不能一次吃太多，以免生气。葵花籽中的蛋白质含有抑制睾丸的成分。男性摄入过多会导致睾丸萎缩，不孕不育，育龄男性不宜多吃。
