营养不良，脾虚，手脚发热
造成这种情况的第一个原因是我们不注意日常饮食，经常暴饮暴食。另外，经常吃零食对我们的脾胃也很不好。长期以来，损害脾胃功能，造成身体运行市场，形成停滞。长期以来，水谷无法吸收它，导致营养不良和发烧。二是一些疾病，如痢疾、寄生虫等治疗不当，长期损害我们的气血，导致长期营养不良、营养不良、发热，容易面黄肌瘦、头发不好、睡眠质量不好等等。
阴虚发热者要注意这一点，严重影响个人工作生活，降低生活质量。平时抵抗力低，容易感冒或者其他小病。视力下降，虚弱等等。因此，这种情况应该立即调整。
有些人很虚弱，或者大病后调理不好，因为阴血消耗，正气尚未恢复。这部分常表现为手脚发热、消瘦、精神萎靡、咳嗽痰少、头晕耳鸣、口干舌燥、午后潮热、颧骨红盗汗、尿频便秘。除了遵医嘱服药外，人们还应注意饮食问题。通常情况下，他们应该呼吸新鲜的空气体，以加快内部循环。从中医角度看，出汗、手脚发热频繁是阴虚内热的表现。只要滋阴降火就能解决你的问题。
饮食中不要经常吃热的食物
喜欢油腻、腥、辣的食物，最好是清淡的，以凉性食物为主，如冬瓜、黄瓜、藕、西瓜、荷叶等。特别是下午多吃热西瓜，可以滋阴降火，清火，对阴虚内热的人极为有利，具有极佳的清火效果。睡前可以喝一点红酒。经常吃一点枸杞，比如泡水。银耳也是不错的选择。滋阴清热。
生活习惯上注意早睡早起
不能熬夜，因为熬夜伤肝。熬夜的人大多是阴虚内热。最重要的是注意作息规律，加强锻炼，保持心态平和，积极向上。推荐一种治疗阴虚内热的中药饮食:生地黄15克，桑葚果10克，每天泡水，滋阴降火，迅速解决阴虚内热的问题，使手脚不容易出汗发烫。
如果短时间内偶尔出现，不要惊慌，观察一段时间，持续的话就去看医生。
不确定就去看医生，不要瞎猜。这是调整的问题，不要慌。
