如何给身体一次大排毒？面色不好，容易长斑长痘是体内有毒素的表现，那么体内堆满毒素该怎么办？体内毒素排不出来，不仅影响美丽，还会影响健康，因此，排毒真的很重要，那么怎么进行身体排毒呢，小编教大家几个有效的身体排毒方法。
什么是人体毒素？
从医学的角度上来说，人体的毒素是指堆积在体内多余的垃圾，其主要来自于：一是食物消化吸收之后，残留的代谢废物；另一个是环境中的污染物，通过呼吸系统和进食进入人体体内，例如铅汞等重金属元素。
人体每天都会吸收这些垃圾，人体血液和器官里都有毒素存在，如果能及时排除，那么不会影响身体健康，如果残留无法及时排除，堆积得越来越多，那么便会造成身体的负担。
1、身体大排毒方法：中医疗法——推腹法
每天早晚，用双手的掌心从心窝一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股沟那里，还可以调节女性的生殖系统健康，因为女性生殖系统健康有问题的话，你的美丽必定大打折扣。
2、身体大排毒方法：瑜伽排毒
腹式呼吸
简单的说和我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部向外鼓，呼气时腹部向内缩。
它能把体内的废弃浊气呼出，吸入新鲜空气，按摩腹部内脏器官，调节便秘，把体内毒素和宿便排出，起到排毒的作用。对女性来说，这个动作能够按摩我们的子宫和卵巢，可以预防子宫肌瘤、子宫癌、提升子宫、收紧阴道，也可缓解月经不调、痛经、内分泌失调，减少腹部脂肪等等。
动作很简单，大家注意保持呼吸的缓慢与深长，而且不要闭气，具体做法：
1.双手放在腹部上，呼气，腹部慢慢向内收缩，把腹内气体呼出，呼净；
