对于现在的年轻夫妇来说，怀孕的时间是很奇怪的，尤其是对于没有生育计划的年轻夫妇，怀孕后不知道该怎么办。下面简单介绍一些怀孕后需要了解的常识。你一定要记住，对孕妇和胎儿都是极好的。
1.怀孕后要改变这些习惯:翘二郎腿，排便时用力过猛，熬夜，跪着睡觉；前两种容易影响胎儿的血液供应，后两种容易影响孕妈妈和胎儿的健康。孕妇的睡姿应该是舒适的，最好在孕晚期和打算长时间休息的时候换成左侧躺着。
2.这些东西是不能用的:紧身的衣服和裤子，不合适的内衣，高跟鞋，各种化妆品，染发剂。
3.注意夫妻生活:前三个月不宜同房，以防流产；最近三个月不宜同房，以防早产；中期可以合住一个房间，但要动作轻柔，以免伤害胎儿。
4.怀孕后吃药要谨慎，非不得已不要吃药，但生病也不要盲目抵抗，但需要吃药的时候一定要咨询医生，科学吃药。
5.这些食物可能会导致婴儿流产或畸形。孕妇应尽量少吃或不吃，如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头、山楂、老土豆及下脚料、热作物、味精及鸡精、桂圆荔枝、酸菜、浓茶、咖啡可乐饮料及饮用。
6.这几种水果对孕妇和胎儿都有好处:帮助钙吸收，降血压，健脾开胃，清热安胎；消除水肿，稳定血压，保护肠道；益智健脑，养血安神，增强免疫力；美容美颜，减肥抗衰老；金淑活络，软化血管，美容养颜，调理肠胃；补充叶酸；补充VC。
7.孕期各种营养补充计划表。0-8周:补充叶酸预防畸形。9-12周:补充镁和维生素a。13-16周:胎儿甲状腺工作需要补碘。17-20周:维生素d和钙。21-24周:补铁。25-28周:补充膳食纤维，防止便秘。29-32周:补充不饱和脂肪酸。33-36周:补充水果蔬菜。37-40周:补充维生素B12和维生素K。
8.这些都是正常的妊娠反应，孕妈妈也不用太担心:在妊娠早期，部分孕妇会出现呕吐、情绪波动、胃酸反流、胃灼热、嗜睡、胸痛、尿频等反应，这些都是妊娠反应的正常表现，不用太担心。
9.怀孕的母亲应该更加积极。发现孕期运动多的母亲智商更高，强调母亲的重要作用，父亲影响不大。每天做30分钟运动的孕妇生的宝宝比每天坐着的孕妇生的宝宝高8分。
10、劳动三信号知道。怀孕的妈妈在分娩时主要有以下三种信号:看到红色、疼痛和破水
