吃香蕉要注意什么
香蕉是一种十分常见的水果，又香又甜，口感也非常好，相信很多人也非常爱吃香蕉，毕竟香蕉的营养价值和能量还是非常高的，不过你知道吃香蕉的时候要注意什么吗？知道什么人不能出香蕉吗？
吃香蕉要注意什么1
肾脏方面疾病的朋友
肾脏疾病或者深功能不全的人吃多了香蕉，会使过多的钠离子进入体内，多余的钠离子不能及时排出，会积蓄在人体的组织之中，为了维持平衡，身体要吸收更多的水分，结果就是容易出现积水，加重病情。
便秘
便秘的朋友吃香蕉要选择熟透的，不然越吃便秘越严重。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。未成熟的香蕉鞣酸含量较高，鞣酸具有非常强的收敛作用，能使粪便变得更干硬，从而造成便秘，因此便秘的朋友吃香蕉一定要选熟透的。
香蕉不可以和红薯一起食用
我们在日常生活中可以用香蕉来熬粥喝，例如香蕉小米粥就是一种非常滋补的食品，但是特别注意的事，香蕉不可以和红薯一起食用，因为如果以把香蕉和红薯放在一起食用的话，可能会导致消化不良，产生过多的胃酸，很容易导致反胃，呕吐的情况出现。所以说香蕉虽然很美味，而且功效也很多，但是却不可以和红薯一起食用。否则可能会对身体健康产生一定的不利影响。
糖尿病人群不宜吃香蕉
我们都知道，吃香蕉的话可以帮助治疗便秘，润肠通便，起到减肥排毒的作用，但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，吃香蕉无疑就是一种毒药了，它会加重肠胃的功能负担，加重体寒的状况，所以说体寒的人群还是要尽量少吃一些香蕉。糖尿病患者不宜食用香蕉，因为香蕉中含有很多的糖分，经常吃的话可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说不利于稳定血糖，否则可能会对身体健康产生一定的不利影响。
香蕉不可放在冰箱里冷藏
香蕉一般生长到六七成熟就被采摘，因为其自身成熟速度很快，如果成熟了以后再采摘会变得不新鲜，不便于储存运输，味道就大打折扣。香蕉被摘下后的储存条件也要求较高，一般为11-13度，而冰箱里的温度远远低于11度，一般为4摄氏度左右。香蕉如果在这样的温度里，容易变黑，被冻烂，甚至出现斑块或腐烂。
不能过量食用香蕉，否则易引起体内微量元素失衡
香蕉是非常可口的水果，深受人们喜爱，因而有些人会一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康是非常不利的。香蕉中富含镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内大量摄入，就会引起血液中镁、钾元素含量快速升高，造成体内元素比例失调，对健康产生危害。
吃香蕉要注意什么2
香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal。香蕉里面的热量也是很多的，如果一天吃九根左右的香蕉的话，热量就会超过一天的量，而且如果一天吃香蕉太多而且还不运动的话，热量就会变成脂肪。
长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。香蕉里面的钾盐是比较多的`，如果多吃的话，肠胃的负担就会增加，而且会引起病情恶化。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
我们都知道，吃香蕉的话可以帮助治疗便秘，润肠通便，起到减肥排毒的作用，但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，吃香蕉无疑就是一种毒药了，它会加重肠胃的功能负担，加重体寒的状况，所以说体寒的人群还是要尽量少吃一些香蕉。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的女生，要安全减肥。香蕉每天的量是要限制的，不能过量，如果过量的话，体寒的现象就会加重，而且还会导致消化出现问题，导致拉肚子的现象出现。
【吃香蕉要注意什么】
