临产前吃什么 孕妈妈产前吃什么可以缩短产程

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发布时间: 2021-05-28 03:05:23
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  也许您会不信,吃苹果还有缩短产程、使孕妇顺利分娩的作用。这并非天方夜谭,确有根据。据悉,日本学者研究发现,产妇分娩方式与其妊娠期间血液中锌含量的高低有密切关系。锌是人体必需的微量元素之一,存在于机体所有器官和组织中。锌在人体内是200多种酶中的重要成分,对人体许多生理功能的完成起着十分重要的作用。孕妇产前,对锌的需求量还会增加,这是因为补锌对娩出胎儿有益。

  孕妇分娩时,主要靠子宫肌ATP酶的活性,促进子宫收缩使胎儿顺利娩出,而该种酶要靠锌来调节才能发挥作用。故孕妇产前要食些含锌丰富的食物。日本学者进一步研究证明,苹果含有丰富的锌,孕妇产前常吃苹果,可使体内锌含量充足,从而使产程缩短,分娩顺利,对胎儿健康也有助益。

  苹果是世界四大水果之一。据分析,苹果含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷、钾、钠、锌等多种营养素。这些都是人体必需的营养物质。

  常食苹果除上述的功效之外,还有降低胆固醇,预防高血压病及心脏病的作用。由于苹果既含有鞣酸,又含有纤维素,所以它对人的肠道具有双重调节作用。即:便秘的孕妇食苹果可通便;腹泻的孕妇食苹果能止泻。此外,睡前孕产妇食苹果或闻苹果香味,还有助眠的作用。

  在食用方面,苹果除去皮鲜食外,亦可制成樱桃苹果拼盘、拔丝苹果、苹果鸡等菜肴食用。

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