胖乎乎的脸，双下巴，让人很有钱。他一抬头，看起来很大，不拍照。一张紧绷的小脸才是大家想要的。即使他很瘦，他看起来也会胖很多。
怎么瘦脸和双下巴按摩确实可以帮助瘦脸，但是效果慢，一定要坚持每天做按摩，四周内基本就能看出来。用合适的按摩膏效果会更好！
第一步:按压头部，从头部向下滑动到太阳穴，然后将脸颊向下推至锁骨淋巴。
第二步:将手从嘴的底部举到眼睛的底部，停一会儿，然后依次推至太阳穴和淋巴腺。
第三步:一只手托住脸，另一只手按咬肌，推到眼下部，然后依次向太阳穴和淋巴方向推，两边都做~
第四步:用双手掌根托住嘴角底部，将头推向耳朵，将头向上推至锁骨淋巴。
第五步:这一招对消除双下巴特别有效。手掌根部轻轻放在下巴上，用拇指按压面部淋巴，推至耳朵。
第六步:双手放在嘴角发出叫声，用力往下压，然后举到耳朵边。
瘦双下巴的第一种方法
1、先站好或坐好，背部挺直，同时目视前方。
2.然后慢慢抬起头，最后抬头看天花板。
3.最后，伸出舌头，面朝上，保持这个姿势大约五秒钟。
注意:这个动作主要是为了锻炼下巴肌肉。建议早晚各做三次。当然，做的越多效果越好。
第二种方法薄双下巴
1.首先，从下巴到脖子涂抹紧肤霜。
2.然后用食指和中指或拇指夹住下巴边缘，将皮下肌肉夹起来。
3.最后，用双手背将下颌多余的肌肉从下往上推。
注意:这种瘦脸方法分三步做一次。建议每次做六次，早晚也做三次。
瘦双下巴方法三
薄面膜
配料:一个鸡蛋的蛋清，一勺牛奶，适量薄荷精油，适量蜂蜜柠檬汁。
做法:将所有材料混合均匀，然后将头发放在下巴上。
原理:蛋清柠檬汁可以紧致肌肤，蜂蜜牛奶可以滋润肌肤。敷完面膜后，适当按摩面部，瘦脸效果会更好。
瘦双下巴第四法
按摩瘦脸
1.双手和拇指分别捏住脸颊赘肉，然后从中间向两边捏提。挤压至耳根，按摩5次。这种按摩方法可以调节面部轮廓。
2.咬紧牙关，然后用拇指按揉耳根5秒，抬起这部分肌肉。然后食指顺着下颌轮廓，从耳根向中间按摩。
瘦双下巴方法五
跪在地上，双脚分开，肩宽分开。握紧双手，抓住脚踝，让身体尽可能向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴紧闭。
瘦双下巴方法6
洗澡的时候，如何丢脸是最快最有效的。一只手按住额头，用脖子往后靠，另一只手蘸沐浴露，然后从下巴到脖子反复按摩。这样也可以收紧下巴肌肉，减轻颈部和颈部的皱纹。
大脸有很多种，要搞清楚自己是什么样的大脸才能对症下药。
1.高血脂型
这种大脸一般都比较松弛，捏起来手感特别好，又软又滑，有一个肉肉的QQ弹。对于脂肪多的人来说，除了减肥没有别的办法！等你瘦到一定的体重，脸也就相应的瘦了！
具体方法:
01.注意你的饮食
除了正常的一日三餐，不吃零食，不喝饮料。一日三餐也要注意多吃水果蔬菜，少油少盐。其实含淀粉的主食要少吃。可以吃鸡胸肉和牛肉，但是不要吃肥肉。
02.多运动
无论是跑步、散步、跳绳、玩耍还是游泳，都要尽可能让自己动起来。看你微信上的步数。每天至少要上万吧！其实瑜伽和拳击都是很好的减肥方式，效果比之前的好。
03.脂肪抽吸术
面部吸脂虽然听起来几秒钟就能变成手掌脸，但实际上出现率并没有预想的那么高，需要术后长期恢复，有一定的风险。
04.面部按摩
具体手法放在第二部分吧~
2.咬肌发育型
每个人都有咬肌。咬后磨牙，用手摸两边脸。突出的肿块是咬肌。咬肌发达的人，下颌骨会比较明显，看起来会很方很硬。对于咬肌大的人，如果想从根本上改善，可能只能用瘦脸针。但可以防止咬肌进一步肥大。
具体方法:
01.少嚼硬东西
一定要咀嚼坚硬的物体和一些非常耐嚼的食物，比如槟榔、糖果和面筋。
02.保持轻松愉快的心情
喜欢睡觉时磨牙或因为压力太大而睡觉时咬紧牙关的人，久而久之可能会导致咬肌的发育。所以要注意缓解压力和情绪。
03.瘦脸针
肉毒杆菌毒素注射用于治疗咬肌肥大。注射后阻断神经和肌肉的神经冲动，使过度收缩的肌肉放松，过于发达的肌肉瘫痪，达到瘦脸的效果。通常瘦脸针有效期为6个月，之后会逐渐反弹。但也有说不同人群反复注射后肌肉会逐渐收缩。
04.面部按摩
用拇指或握拳在关节部位按压咬肌，力度是感觉有点难以忍受的疼痛。之后可以定期按摩或者瘦脸。
3、水肿型
水肿型女生满脸都是水肿，尤其是脸颊和眼睛周围，尤其是早上刚起床的时候。一般用手往下压，反弹不会很快，会慢慢慢慢反弹。~水肿脸其实更容易解决。前一天晚上睡觉前不要喝太多水，少吃盐，好好休息，不要熬夜。一般不会有这样的问题。如果有这样的问题，可以尝试这两种方法:
01.用冷水洗脸
用冷水冲洗面部20-30秒，加强血液循环。极端的模特会把脸贴在冰箱的冷藏室里1分钟，说这样可以把脸废水往下排，紧致皮肤。如果你不怕冷，你也可以试着去做。
02.适当使用护肤品
使用一些含有咖啡因、茶碱和葡萄籽的护肤品，加速面部脂肪的代谢，消除脸上多余的水分，收紧皮肤，防止皮肤下垂。
03.面部按摩
抗水肿按摩的重点是循着淋巴经络，既加快新陈代谢，消除浪费，又有紧致提升肌肤，视觉上改善面部轮廓的效果。
4.宽大的骨架
骨架又宽又大的人就惨了，因为大脸不是靠肉支撑的，也不是浮肿浮浮的，实际上是靠骨架支撑的。
具体方法:
01.切骨
对于天生骨架较宽的人来说，普通的瘦脸方法是没有用的，瘦脸的唯一方法就是磨骨头。但是磨骨是很可怕的事情，也有手术的风险，不建议做。
02.化妆修复
比起想办法，更需要调整心态。学会热爱棱角分明、充满西方气息的大骨架，学会化干戈为玉帛。当然，通过化妆穿衣，调整肤色对比，视觉上形成轮廓感，可以锦上添花。
1.尽量不要吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等有嚼劲的食物，尽量不要嚼硬的东西。
2.细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是减肥咬肌的首选方法之一。牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉运动。不恰当的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使脸颊突出，这样即使吃得少，脸也不会瘦。所以每一口食物最好咀嚼25次左右，慢慢的会让你的脸更漂亮，更立体。
3.如果因为吃槟榔导致咬肌过大，那么饮食中类似的食物就不要吃太多，多吃富含钾的瘦脸食物，如豆芽、菠菜、紫菜、瘦脸水果等。
