在我们的日常生活中，有很多人非常喜欢黑咖啡。黑咖啡能提神醒脑，有效消除水肿。纯咖啡因也能燃烧脂肪，在女性朋友中很受欢迎。所以我们来看看喝黑咖啡减肥的正确方法。
黑咖啡减肥正确喝法不要加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点低脂牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗体内热量；冰饮料总是对你的健康有害。
轻烤咖啡更好
烘焙温度高的咖啡，虽然风味丰富，但咖啡因含量较少，不利于减肥。而是味道较淡的美式咖啡，有利于减肥。
1.低热
每100克黑咖啡仅含2.55卡路里
2.促进脂肪分解
研究表明，运动前40分钟喝咖啡可以调动脂肪酸进入血液，使你在运动中更容易燃烧脂肪。
3.消除水肿
黑咖啡有利尿消肿的作用。如果早上感觉有点水肿，可以喝一杯黑咖啡，迅速解决问题。
4.促进新陈代谢
黑咖啡可以帮助促进身体的新陈代谢，燃烧更多的热量，从而更容易减肥。
5.抑制食欲
喝咖啡可以兴奋身体的交感神经，有助于减少食欲，让你吃得更少。
目前没有研究表明咖啡中的黑色素会沉积在人体皮肤下。咖啡因是咖啡豆的主要成分，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因还可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。因为能促进肾功能，所以有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。咖啡因可以加速新陈代谢，促进消化，改善便秘。从这些功能来说，也可以帮助改善皮肤的粗糙程度。
说喝了咖啡皮肤会变黑是不对的。很多人因为喝咖啡而熬夜，导致长期睡眠不足，导致皮肤代谢紊乱。大家都知道睡眠不足会造成熊猫眼，长期熬夜也会使皮肤暗沉失去光泽。所以说喝咖啡会变黑是不正确的，喝咖啡对皮肤不好。相反，适量喝咖啡可以加速新陈代谢，帮助体内毒素排泄。
白咖啡还是黑咖啡，看你自己的口味。白咖啡是在黑咖啡基础上的创新，由高温烘焙变为低温烘焙，与牛奶、糖混合形成新的咖啡饮料。
因为是低温烘焙，所以白咖啡更好的保留了咖啡的原味，没有焦糖的苦味和酸味。用牛奶和糖勾兑而成，一般比较温和，以清香、爽滑、醇厚著称。特别值得一提的是，白咖啡有中国咖啡的称号，也被称为“女性咖啡”。
一般来说，适量喝咖啡没关系。身体虚弱、容易生气的人建议少喝黑咖啡，多喝白咖啡。女性朋友也可以多喝白咖啡。黑咖啡的咖啡因含量高，容易积累沉淀成黑色素。
