女人在过了30岁之后，皮肤代谢功能逐渐下降，如果不注意保养，水分会加速流失，皮肤也会变得越来越暗黄，黄褐斑也会随之出现，尤其是平时不注意防晒的女性，会在颧骨皮肤处、面颊、额头、鼻子和嘴巴周围成片对称长出不规则的黄褐色斑块，严重影响美观。
2.保障睡眠睡出美白肌肤
在生活中良好的睡眠胜过昂贵护肤品，充足的睡眠可以有效缓解生活压力，俗话说时常睡个美容觉，不用昂贵化妆品，肌肤也能靓丽。美容觉最佳的睡眠时间就是晚上11点到第二天凌晨5点这个时间段，这也是肝脏和皮肤代谢的时间段，如果这个时间段内一直能在睡眠，坚持一个星期，保证黑眼圈和眼袋都能改善，睡眠越足越有效，肌肤也能在睡眠中得到修复和滋润。
3.注意防晒、防晒、防晒
重要的事情说三遍，抑制酪氨酸酶活性，加速黑色素代谢一定要做好外部防晒工作，紫外线可激活酪氨酸酶活性因此祛除黄褐斑首先要做的就是防晒，从源头阻断黑色素生成，防晒的话除了出门前涂抹防晒霜，平时还要注意遮阳帽、遮阳伞的佩戴，最大程度减少紫外线对皮肤的损伤。
做好以上这3点，相长斑点都难！
