对于新生儿来说，睡眠是极其重要的一部分，因为小家伙们一天中大部分时间都在睡觉。然而，许多父母会发现他们的婴儿总是不睡觉或睡得很轻。出现这种情况的原因是什么？父母如何提高新生儿的睡眠质量？
新生儿不睡觉的原因
新生儿晚上不睡觉
1.吃得太多或太少
孩子吃多了会有腹胀，宝宝会觉得很不舒服；如果宝宝吃得太少，感觉饿了，就会大哭大闹，表达自己的饥饿需求。因此，母亲应该根据新生儿的需要喂养他们。过多或过少都不可取。
2.尿布湿了
湿尿布会让宝宝不舒服。如果妈妈不马上给宝宝换尿布，宝宝会通过哭闹来提醒她。家长要时刻关注宝宝的异常情况。如果婴儿是湿的，他们应该立即换上新尿布。
3.不合适的衣服和床上用品
不管是衣服太紧还是被子太厚，都会让宝宝感觉不舒服。宝宝太小，还不会说话，只能通过哭来表达自己。
4.蚊虫叮咬
如果不幸被虫子咬了或者患有湿疹，婴儿可能会因为皮肤发痒而哭泣。宝宝哭闹时，家长要注意检查宝宝身上是否有小红点。
5.缺钙
宝宝哭闹的原因也可能是缺钙，家长可以通过微量元素检测来判断。如果宝宝体检后出现缺钙，宝宝就要多补钙。还有一种方法可以避免缺钙，那就是让宝宝多接触阳光，促进维生素D的合成。
新生儿和婴幼儿可选用龙牡壮骨颗粒补钙。龙牧壮骨颗粒含有有机乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，易于吸收，不刺激胃。它们还含有龙骨、牡蛎和龟甲，具有安神、收敛和止汗的作用。按说明书每天服用三次，一般可改善4周内婴儿缺钙引起的睡眠不稳定和夜惊症状。
6.白天睡得太多
这也是影响宝宝睡眠的一个非常重要的因素。家长要尽量不要让宝宝白天睡太久，多和孩子玩一会儿、交流一下，白天消耗宝宝的精力，这样晚上更容易入睡。
新生儿白天不睡觉
1.噪音太大，房间光线太亮，睡眠环境差。
2.宝宝缺钙，所以有影响睡眠的神经发育问题。
3.父母经常抱着宝宝，这让宝宝养成了习惯。如果它们脱离拥抱，婴儿会感到强烈的不舒服，甚至发出噪音。
4.婴儿对被子和衣服的厚度非常敏感。如果厚度不合适，宝宝就睡不着。
新生儿浅睡眠的原因1.这是正常的生理现象
正常情况下，新生儿每天应该睡16个小时左右，但现实中很多宝宝的睡眠时间并没有达到这个标准。妈妈们普遍觉得新生儿很难进入深度睡眠，即使睡着了也会发出很小的声音，认为宝宝很容易惊醒哭泣。妈妈觉得这些表现都说明宝宝醒了。但是，宝宝其实是睡着了，但不是深度睡眠，这是正常的生理现象。年幼的孩子比年长的孩子需要更多的睡眠时间来帮助他们的大脑发育。孩子既有深度睡眠，也有轻度睡眠，年龄越小，睡眠越浅。在45分钟的睡眠周期中，轻度睡眠占据了一半的时间。
2.父母太在乎了
孩子在轻度睡眠时可能会微笑、抽动四肢、噘嘴，甚至发出一点声音，但这些都是正常的。这些表现并不能证明孩子睡得不好，只是证实孩子睡得轻。父母不需要马上去检查孩子，也不需要太在意孩子。孩子晚上不饿也不想起床。有时候还是放过他们比较好。
3.轻度睡眠有助于儿童大脑发育
即使在浅睡眠中，大脑也会发育。做梦是睡眠不足的表现。成年人和孩子都可能做梦，但孩子太小，无法描述他们的梦。清醒时所见所闻都储存在大脑中。蛋白质的合成和梦的刺激都有助于大脑的发育。梦可以弥补你清醒时缺乏刺激。一般来说，宝宝越小，大脑发育越重要，浅睡眠阶段会越长。
如果新生儿不睡觉怎么办1.准备:让宝宝吃饱，吃饱了宝宝更容易安心睡觉。禁止逗宝宝，让宝宝有强烈的情绪起伏。父母应该安静地抱着婴儿一会儿。
2.摇晃:用摇篮曲轻轻摇晃可以让宝宝更容易入睡。但严禁过度摇晃宝宝，可能会导致宝宝撞到头部，造成一系列可怕的后果。
3.睡眠音乐:在轻柔的音乐下宝宝更容易入睡，所以可以选择轻音乐和古典音乐作为睡眠音乐。
4.包裹宝宝:可以用毯子营造包裹的环境，让宝宝有更强的安全感。另外，可以限制宝宝的活动，防止宝宝醒来。
5.使用安抚奶嘴:吸奶嘴可以适度安抚宝宝，每季度可以停用一次，不会有依赖性。
6.按摩:以固定的节奏给宝宝按摩，但要保持到宝宝睡着，停不下来。
宝宝的正常睡眠时间婴儿年龄
睡眠时间
昼夜分布
新生的
20
基本无法区分
1个月
18—20
白天四次+晚上10-11h
2-3个月
18
白天3-4次+晚上10-11h
4-6个月
15—16
白天两次+晚上10-12小时
7-12个月
13—14
白天两次+晚上10-12小时
2岁
12
白天一次+晚上10小时
3岁
11
白天一次+晚上10小时
4岁
10
白天一次+晚上10小时
如何让新生儿睡个好觉1.让宝宝处于一个更安静的环境:轻轻地抱着宝宝，哼着歌。
2.给宝宝一些可以吮吸的东西:所有吮吸的东西都能让宝宝平静下来。
3.给宝宝洗澡:热水澡会安抚宝宝，但也可能有相反的效果，可以根据宝宝的需要进行。
4.给宝宝清新的空气息:带宝宝出门，即使宝宝还在哭，户外环境可以缓解这种影响。
5.每天午睡:正确的午睡有利于晚上的睡眠。最好让宝宝每天同一时间小睡一会儿。
6.让宝宝伴着音乐入睡:有节奏的声音可以安抚新生的孩子，甚至家用电器的声音也可以安抚孩子。
7.缓解宝宝胀气:打嗝会让宝宝感觉更舒服，让孩子垂直坐在肩膀上，轻拍背部。
8.让宝宝保持运动:摇动手臂、摇篮或婴儿车可以安抚孩子，但不要太注意防止脑损伤。
9.轻轻按摩宝宝:身体接触可以安抚宝宝，但不要在宝宝不到四周的时候按摩腹部和脊柱，也不要让宝宝碰坚果按摩油。
10.让宝宝按照科学规律睡觉:让宝宝从小就有一个科学的生物钟，需要醒的时候就醒。如果担心睡眠不足，白天可以适当补充。
11.注意睡眠环境中的光线和声音:睡觉时营造安静黑暗的环境，有利于宝宝生物钟的形成，起床时让宝宝触摸太阳，播放音乐。
12.养成睡觉的习惯:通过系统的程序，让宝宝意识到自己应该睡觉，也有利于宝宝科学生物钟的形成，比如洗澡、喝奶、讲故事、听音乐等。
13.安全舒适的床环境:让宝宝的床像父母的怀抱一样安全舒适。你可以在宝宝的婴儿床周围放一些柔软的毯子，这样宝宝就可以把它误认为是你妈妈的胳膊。
