栗子吃起来口感粉粉糯糯的，内含丰富的营养，因此深受很多人的喜爱，那大家都知道栗子的功效与禁忌吗？想要了解的朋友们，请往下看哦！
栗子的功效与禁忌
1、提高免疫力
栗子内有大量的维生素C，人们适量吃食，能为身体补充营养，提高自身的免疫力，生活中你们不妨吃点栗子，对身体有很多好处哦！
2、补肾益精
大家没想到栗子有补肾益精的作用吧，栗子内含的有效成分能很好的调理身体，给改善尿频、肾虚、体弱等情况。有需要的朋友可以适当吃点，其保健的效果很好，而且栗子除了用糖炒吃外，还能做成汤、甜品等，味道都是好极了。
3、健体强身
栗子里有大量的蛋白质、维生素、糖类等，可以增强我们的抵抗力，从而使我们的身体更强壮。
4、补钙
需要补钙的人士可以适当吃点栗子，因为栗子含有钙元素，可以保护我们牙齿和骨骼的健康，改善因缺钙引起的骨质疏松等症状。
栗子的禁忌
吃栗子虽然有很多好处，但它也是有一些禁忌的，比如不能跟羊肉、豆腐、杏仁等同吃，会对身体造成不好的影响，还有的是肠胃不好、便秘等朋友不适合吃。
栗子的功效与禁忌就说到这里，希望以上内容能帮助大家更好的了解栗子。
