很多的女性朋友自身的内分泌不是特别的正常，一般情况下到达月经期的时候推迟了很长一段时间还没有来经，所以都比较担心，现在有很多的女性朋友都在关注吃什么催经，下面我们来简单介绍一下。
吃什么催经
一般的情况下，无论是催经还是在月经来的时候，都是建议去喝一些红糖水，红糖水，对于调节月经不调等都有很非常不错的效果，另外还有一定的暖宫等效果，再者，还可以去服用一些暖宫丸或者是痛经散等等，但是需要注意的一点就是，我们在来月经期间或者来月经之前一定要注意，在平时的生活当中，不建议去吃一些生冷，酸辣，刺激性的食物，而且还需要注意做好保暖工作，内裤要选择棉柔，透气性良好的内裤，另外，在饮食方面一定要注意选择一些营养比较丰富，或者是容易消化的新鲜的蔬菜，水果等等，另外，还可以服用一些维生素B16或者是多吃一些香蕉。
现在我们对于吃什么催经有了一个详细的了解，当然在平时的生活当中，我们一定要注意做好自身的情绪或者心理方面的调节，否则有可能会导致月经推迟或者月经提前等情况，另外还可以服用一些保健产品，再者在平时的生活当中还可以多吃一些牛奶，鸡蛋，豆浆，羊肉不仅可以有效的补充营养，另外对于催经也非常好的帮助。
