很多在刚生完的宝们，在食物的选取中。大多数可能会选取猪蹄，因为猪蹄的营养成分是很高的，胶原蛋白也是很丰富，他还具有一定的下奶功效，所以还是挺适合宝妈的。那么猪蹄和什么一起炖下奶最好呢？
猪蹄炖什么下奶最好
猪蹄具有下奶的作用是毋庸置疑的，因为很多宝妈在刚生完孩子的时候可能会出现奶水不足的现象。这有可能是因为身体里的营养跟不上，身体比较虚弱，所以在这个时候大家可以选择去喝这个猪蹄汤，一般猪蹄跟黄豆花生一起炖的效果是比较好的。因为猪蹄中所含的胶原蛋白是比较丰富的，花生中所含的蛋白质是很丰富的，所以他们搭配在一起炖是比较好的。而且花生黄豆在炖完之后的口感也是比较软软的，比较适合刚生完孩子的宝妈。因为那个时候的他们肠胃蠕动比较慢。
还可以和丝瓜，章鱼一起去炖，这也是有利于下奶的。但是猪蹄的脂肪含量还是比较高的，在哺乳期的宝妈们还是不建议经常去食用。任何事物都不能过度去食用，平常也要多吃一些蔬菜水果。如果乳汁的分泌还不是那么好，除了喝猪蹄汤，可以选择通乳师进去乳腺的疏通。
