上班族的新妈妈由于不想给宝宝断奶，希望能多喂一点母乳，所以只能把多余的奶水挤出来，这样才能保证母乳的分泌正常。那么，挤奶要怎么挤比较好呢，挤出的母乳怎么保存?
挤出的母乳怎么保存一是要在将乳汁装入一个已经消过毒的奶瓶里，或者是乳汁保鲜袋里，可以在奶瓶外包裹一层保鲜膜，这样比较有助于保鲜。
二是最好将母乳放在四度以下冷藏，所以此时最好单位有冰箱，但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。
三是如果挤出来的乳汁较多，要根据挤出来的时间在奶瓶外或者是保鲜袋路上贴个标签，按照时间先后给宝宝喂奶。
四是不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶，温度太高会破坏乳汁中的免疫物质，可以泡在温水里或者是用水冲。
正确挤奶方法1.手动挤奶：主要依靠两指，拇指和食指，进行时要把握好节奏，集中力量在乳晕周围反复转到、挤压，促使每根乳腺管内乳汁均匀背挤出。
2.用吸奶器吸奶：先洁净双手，吸奶器消毒，然后用温热的水使乳房变软，热敷后加以按摩效果更佳，再将吸奶器的漏斗放在乳晕处，密封好后拉动外筒将乳汁吸收。
储奶工具
1.集乳瓶：外形与奶瓶一样，在购入吸奶器时可以配备相应产品。每次使用后腰及时做好清洁、消毒工作。
2.集乳袋：容量选择很多，可以按需购买，主要有50ml、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等。建议根据宝宝的一顿饭的饮奶量进行选择，在冷藏或冷冻前先及时写好储存的具体时间、容量。
