绝大部分的人都知道其实怀孕是一件很辛苦的事情，因为孕妇在怀孕期间需要注意的东西特别多，还有孕初期反应、孕后期水肿等等。特别是到了怀孕晚期的时候，准妈妈的会非常紧张，精神压力也特别大。那么，怀孕38周怎样可以快点生产呢?
怀孕38周怎样可以快点生产平时孕妇妈妈可以多走一些楼梯，走楼梯可以锻炼腿部和臀部的肉，这样可以让宝宝发动起来。妈妈们在上下楼梯的过程中，需要站稳脚，注意安全，累了就停下来休息一下。怀孕了运动都要多加小心，平时在家的时候，可以一手扶着凳子，双脚分开，另一手拖着肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起来，每天重复做几个，也有助于宝宝尽快入盆。怀孕38周也越来越接近临盆了,孕妇可能会感到很焦虑,特别是初产的你更觉得不安,既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有想象的那么可怕,你可以和一些新妈妈多交流,吸取她们的经验,分享自己的心情,平时多活动身体,听听音乐放松心情。怀孕第38周要继续频繁地吃东西,每次少吃,要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,不要喝碳酸饮料哦,会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量,均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成许多不适。
怀孕3个月请假理由大全学生请假理由：尊敬的老师:因本人有孕在身,预产期X月份,现需要回家休息,调养身体。特向老师申请办理请假手续,XX时间,请假时间为X个月。另在此非常感谢老师对我的关心和照顾。特此申请,望老师审批。怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用。
