花生仁与老红糖这二种食材是日常生活最经常吃的，平常人吃完以后并不会出現哪些问题，反倒能够给人体出示很多的营养成分与动能。可是针对孕妇们而言，他们2个就会有一些风险了，由于在纯母乳喂养期内，假如服用了老红糖与花生仁以后，会出現奶涨的状况，这令妈妈们觉得十分不舒服。那麼，花生仁老红糖吃完奶涨怎么办?
奶涨怎么办
1.敷热
敷热可使堵塞在乳腺中的乳块越来越顺畅，乳房循环系统情况改进。敷热中，留意绕开乳头和乳头位置，由于这多处的皮肤较嫩。敷热的溫度不适合超温，以防烫伤皮肤。
2.推拿
敷热过乳房后，就可以推拿。胸部按摩的方法有很多种多样，一般以两手托着单侧乳房，并从乳房底端更替推拿至乳头，再将奶水挤在器皿中。
可是如果是奶涨十分痛得话，要立即问医，让医师开点止疼药服食，不能自己在家随意服药。
3.依靠手动吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可应用手动式或电动吸奶器来輔助挤母乳，实际效果非常好。
4.冲澡
当乳房又胀又疼时，何不先冲个冲澡，一边按摩胸部，觉得会更加舒服一些。
5..温开水侵泡乳房
能用一盆湿热水放到膝关节上，再将上半身弯至膝关节，让乳房泡在洗脸盆里，轻轻摇晃乳房，趁着作用力可使奶水较为非常容易流出去。
6.冰敷
假如奶胀疼痛十分比较严重，能用冰敷止疼。一定要记牢先将奶乳挤压后再开展冰敷。
吃什么可以退奶
1、蔬菜：苋菜、莴笋、平菇、萝卜、韭菜、白菜、马齿笕、长豆角、丝瓜、茄子、四季豆等。
2、五谷杂粮类：红薯、苞米、麦芽糖等。
3、水果：红心柚、橘子、沙果、石榴、山楂果、青梅、柿子饼等。
4、肉类食品及肝脏类：牛羊肉、牛肝、鹅肉、猪腰、柴鸡、香肠等。
5、八角茴香类：小茴香、盐(不必过咸)、醋、生抽、蒜头、麻椒、芥末酱等。
6、水生动物及其滋补品类：石螺、田螺、性寒类食材(如大闸蟹)、海叁、高丽参、山参等。
奶涨是许多 新手妈妈都是碰到的一个问题，那奶涨有没有好的防止方式 呢?网编梳理了一些防止奶涨的方式 ，一起了解一下。
