很多人因为肥胖不能穿一些美美的衣服了，也不能愉快的跟自己另一半一块出去玩耍了，因为一出去就热的汗流浃背，在外面非常尴尬。特别是夏天，汗水一定会打湿衣服。背部的肉也会越来越厚，都不能穿露背的衣服。那么小编今天就来说说为什么背会越来越厚！
肩膀厚表面看来，是因为肥胖的原因，所以背部脂肪跟着一层层的堆积。但事实并不这么简单。堆积变厚的部分，是我们身体筑起的“防御工事”。同时，这种“防御工事”的堆积，会让我们脂肪堆积。
1、正确的体态：避免久坐，每段时间持续坐着的时间最好不超过半小时，中途可以选择去倒一杯水。正确的坐姿，不能太舒服地瘫着，特别是不能翘着腿，应该是身体与大腿成135°的角，后背靠在椅子上的姿势。
平时上班没时间做大型运动的朋友，可以早起散步、练练瑜伽、跑步、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。周末的话，可以选择骑行、打羽毛球、爬山等运动。
