冬季是疾病的多发季，这是因为冬季气温低，温差大，人体免疫力降低，各类疾病也更容易侵袭人体，冬季更是痛风的高发季，那么痛风患者在冬季应该养成怎样的饮食习惯呢？
1. 忌食辛辣火锅
首先痛风患者应该忌食火锅，火锅是痛风患者的大忌，因为火锅汤底多油多盐，汤底里含有高嘌呤，所以一定不要喝汤。并且火锅配菜大部分都是牛羊肉内脏、海鲜等荤腥类食物，在锅底里煮熟后，嘌呤含量也会更高，因此也可以说火锅是诱使痛风发作的发物之一。
如果痛风患者实在想吃火锅，也最好吃养生类的番茄汤锅，但是不要在锅底里煮香菇，因为香菇中的嘌呤含量是比较高的。也要注意少盐少油腻，配菜也应以土豆、萝卜这类低嘌呤蔬菜为主。
2. 多吃低嘌呤蔬菜
说到蔬菜，其实冬瓜也是非常适合痛风患者食用的，因为冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养，其中冬瓜中的维生素具有抗坏血酸的作用。冬瓜不仅味道可口，多吃还可以降低身体中的尿酸。当身体中的毒素排出体外时，也降低了痛风患病的几率。
芹菜也是我国人们最常吃的蔬菜之一，其中含有丰富的纤维和蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养，具有消肿、止血、解毒、清肠利便、降血压等功效。如果每天吃一定的芹菜，体内的酸性一定程度上是可以得到控制的，因此痛风患者应该多多食用，对控制尿酸的升高和痛风都有很大的益处。
新鲜的黄瓜含有一种黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。同时，黄瓜中含有的果糖不与普通的糖代谢，所以，糖尿病人总是用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血压不升反降。对肾脏不好的痛风患者来说，黄瓜也是非常适合食用的蔬菜之一。
3. 橘子皮泡水喝
冬季也是橘子热卖的季节，对于痛风患者来说，洗净晒干的橘子皮是可以泡水喝的。橘子皮泡水喝是对身体十分有利的，它可以有效地控制体内的尿酸成分，有着利尿的作用，尿酸排出体外 ，同时也抑制了痛风的发生。
冬季气温较低，天气逐渐转凉，日夜温差大，痛风患者则更需要爱护身体，日常饮食也更需要注意，记住“三低一高”，即低嘌呤、低盐、低热量以及多喝水，希望大家要管住嘴，养成健康的饮食习惯，这对痛风的恢复是很有好处的。
