1、专家指出，无论你在哪里，你都会发现一个现象，男人普遍比女人高，这已经成为常识，但为什么呢？这是因为男女身高的生长特点不同。其中关键的一点是，我们需要知道人体的身高变化主要发生在青春期，青春期的成长对一个人最终的身高起着决定性的作用。青少年身高呈现快速增长的趋势，在突然增长的方面，如开始和傍晚、突然增长的幅度和集中程度等方面存在明显的性别差异。所以女生快速成长的方法和男生不一样。
2.踢毽子在民间也是一种长高的好方法:专家说，一直以来都有一种非常适合的养毽子的方法。毽球是中国民间体育活动之一，也是一种简单易行的健身活动。踢毽子是一项具有游戏性质的民族风格运动。它的下肢肌肉协调运动为主，功夫在它的脚上。捶、敲、转、锅、稳转、脱腿骗腿、前倾后仰，就像在享受和别人跳舞一样。骨骼关节，膝关节，跺脚关节等。，围绕纵轴摆动，带动远端最困难的部位供血和运动，增强相应关节的肌肉力量和柔韧性，从而达到长高的效果。
3.饮食习惯要健康。营养饮食习惯要合理全面，营养是身体生长的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充足的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们80%以上的女生营养摄入严重失衡。这种不平衡必然导致钙、铁、锌等营养片的缺乏，有利于女孩的发育。儿童会逐渐显得矮胖发育不良也就不足为奇了。
4.保持良好的生活方式。比如睡眠，俗话说“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女生体内激素的分泌，导致发育迟缓。但是，我发现我们很多父母只希望孩子多花点时间学习，而忽视了睡眠时间。
5.运动不可或缺。据说中国50%以上的女生缺乏运动，家长忽视了锻炼的重要性。其实游泳，跳绳，踢足球等。都有助于身高发育，应该加强。
6.心理因素也很重要。心情不好会影响大脑和内分泌系统，然后也会影响增加。父母不能批评和攻击孩子，因为这样的做法会导致孩子抑郁，不利于女孩的发展。我们应该注意培养孩子的精神，让他们有一个好的心情，避免心情不好和过度的精神负担。
7.沐浴在阳光下有助于提升身高。人体皮肤中有一种物质叫7-去氢利胆素，在紫外线的照射下可以合成维生素D。维生素D可以促进生长和骨骼钙化。忽视阳光会导致维生素D缺乏，氨基酸流失，女生也很难长高。所以首先要学会科学地晒太阳:让宝宝晒一两个小时的太阳。让青少年多去户外，在游戏中自然晒太阳。通过单层玻璃进行日光浴，紫外线减少60%，戴帽子进行日光浴不科学。太阳应该尽可能地暴露皮肤。
本文介绍一些可以提升女生身高的方法。这些方法可以让女生身高长得更快，让你的孩子有一个满意的身高。如果你想让孩子的身高让你更满意，你可以让孩子用本文介绍的方法增加身高。
