臀部肥大的原因是久坐
长期久坐会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿，臀部自然会受到影响。尤其是上班族，每天上班要坐八个小时。坐久了，屁股变得又宽又大。
解决方法:久坐的人起床时不时会动一下屁股。比如上班族每小时起床散步一次左右，按压臀部穴位，促进臀部气血循环。而且建议晚上用淋浴头水柱冲洗臀部刺激穴位，洗澡后用臀霜保养臀部，使臀部圆润结实。记得起来动动屁股。
双腿交叉的坐姿是臀部肥大的原因
自测自己是否有以下不良坐姿:坐小椅子、背靠椅背、翘腿或前伸脚……这些坐姿不仅会使臀部下垂，还会引起腰痛和身体不适。
解决方法:每天洗完温水澡后，用特制的按摩精油按摩小腿或脚底，无论扭动或按压，都能及时缓解下半身水肿，防止脂肪堆积。另外，平时养成不跷二郎腿的好习惯。
臀部肥大的原因是长时间穿太紧的裤子
长期穿着紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰服装，甚至超短裙、无袖衬衫等性感连衣裙，都会让你的下半身发胖。因为太紧的衣服会阻碍腿部的正常运动，也会阻碍腰部和腿部的血液循环；短裙会在腿部受凉，低胸衣会在胸部受凉，短上衣会在肚脐受凉，也会影响血液循环，导致脂肪堆积。还有就是裤衩太大的话，臀部会因为缺乏足够的支撑而下垂膨胀，而裤衩太小或者太紧的话，臀部会被挤出来，臀部的变形是必然的。
解决方法:选择合适的内衣，练习提臀运动，让臀部线条紧致光滑。不要穿牛仔裤等紧身裤，选择直筒裤等能让腿变长的高腰裤。
