热水敷眼睛有什么好处 热毛巾敷眼睛好不好 热毛巾敷眼睛的好处

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发布时间: 2020-12-01 14:58:51
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热毛巾敷眼睛是我们平时日常生活中很常见的一种护理方法,眼部护理的重要性是很关键的,热毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果,那么热毛巾敷眼睛好不好?热毛巾敷眼睛的好处。

热毛巾敷眼睛好不好

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张,促进炎症吸收,减轻疼痛,促进局部血液循环,促进瘀血的吸收消散,增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,干眼症患者若能持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的预防效果。

除了每天热敷眼睛来防眼干以外,眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

眼睛疲劳热敷还是冷敷

用眼疲劳后,其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的,热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好,建议采用冷热交替法敷眼。如果只想选择一种敷法,应根据自己的个人情况来选择,大家可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷。

热敷眼睛能促进血液循环

热敷眼睛能促进眼部血液的循环,扩张眼睛局部的毛细血管,改善眼睛疲劳,消除黑眼圈和鱼尾纹,放松眼部肌肉。

湿热敷眼睛还能湿润眼表,活血通脉,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。

冷敷眼睛缓解眼部压力

冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳,放松眼睛周围的肌肤,松弛眼部神经,帮助缓解眼部压力。

冷敷能刺激血管收缩,减少局部血量,还能使眼部周围神经传导稍微减弱,对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。

热毛巾敷眼睛的注意事项

1.用热毛巾敷眼睛时,一定要保证热水、毛巾都是干净的,避免细菌被带到皮肤上或眼睛里。

2.热毛巾敷眼睛最好是放在洁面后使用,以免脸部皮肤上的油脂和灰尘进入眼睛。

3.热敷完皮肤后,毛孔受热刺激会张开,这时最好再冷敷3-5分钟,更加有利于毛孔的收缩。

如何保护眼睛

勤洗手,少揉眼睛

用洗手液洗手,并且不用手揉眼睛,防止揉眼时细菌感染眼睛,从而引发眼部疾病。

准备一瓶眼药水

当你过度用眼,滴几滴眼药水可以缓解眼部的疲劳。

午休20分钟

当一天的工作结束后,睡上20分钟,缓解疲劳,也让眼睛有个自我调节的时间。

不在光线较弱处用眼

不在车上,床上用眼,防止光线过暗伤害眼睛。

少用双眼皮夹

双眼皮夹虽然能给爱美的你带来双眼皮,,但也很容易使你的眼皮红肿发炎,所以少用此类产品。

准备一副眼镜

当你近视,去眼科医院配一副眼镜,防止近视加剧。

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