黑豆的功效与作用 黑豆的功效与作用

编辑:
发布时间: 2020-11-19 17:24:44
分享:

黑豆除满足人体对脂肪的需求以外,还能够降低血液中胆固醇,为它含有不饱和脂肪酸,黑豆含有丰富的营养物质,具有营养保健的作用,能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。

营养保健、延缓肌体的衰老、降低血稠粘度。

丰佃娟:黑豆是豆科的植物,大豆的黑色的颜色,叫它黑豆。黑豆的蛋白质含量非常的高,能够达到百分之三十六,但是它也比较容易消化。对于人体对蛋白的需求,具有重要意义。

再就是脂肪含量高,含不饱和脂肪酸,吸收率能达到90%以上。

除满足人体对脂肪的需求以外,还能够降低血液中胆固醇的作用。因为它含有不饱和脂肪酸,黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素以及软磷脂等物质。

其中b族维生素、还有维生素E含量非常高,具有能够营养保健的作用,黑豆中含有丰富的微量元素,能够保持肌体功能完整、延缓肌体的衰老、降低血稠粘度,满足大脑对微量元素的需求。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤