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首先多喝水，对人的身体肯定是有好处。但是如果单纯靠喝水减肥的，其实是没有特别好的效果的。尤其是如果喝水过度，甚至有可能会造成身体水中毒情况。
但是减肥期间要适当控制饮食，并且适量的喝水，是可以促进身体的新陈代谢，帮助身体里的废物进行排除，并且能够抑制食欲。所以只要适当的喝水，并且伴随饮食规律和运动是可以达到减肥的效果。
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