热敷冷敷都可以，但是需要根据一定的情况来决定。当发烧了，首先是物理降温，护理上只要体温不超过38.5°倒无所谓。高烧的话，用瓶子冻点冰，外面裹一层毛巾放在脖子，腋窝，腹股沟，腘窝等处大血管流经的地方，有助于降温。只是低烧的时候，有一个方法就是温水擦浴，用热毛巾擦全身，着重擦大血管流经的地方，可以带走很大一部分热量。
热敷假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
注意：如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
冷敷如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
其实不管热敷还是冷敷都有一定的注意事项，这些事情都是需要注意的，否则小心适得其反。
1.冷敷用冰有禁忌的，心前区，脚心，男性阴囊，耳朵等地方最好不要用冰。
2.在出现发烧后，需要先进行体温测量，这样在进行冷敷还是热敷。
3.尽量避免感冒才是预防发烧的关键。
