失眠的食疗方法 失眠吃什么好食疗方法?

编辑:
发布时间: 2020-11-18 03:09:21
分享:

对于失眠的治疗通常会有药物治疗以及不良生活习惯的改善,同时可以采用一些食物疗法来进行辅助的治疗,起到更好的作用。

首先推荐是小米红枣粥,具有调养脾胃的功效,可以间接地促进良好的睡眠。大枣甘麦舒心茶,比较适合更年期女性的失眠。百合莲子粥具有清热养心的作用,可以针对于失眠多梦的症状起到很好的缓解作用。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤