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我们一方面是希望吃各种食材，尽量不增加尿酸。另外一方面已经发生了高尿酸血症，人们自然想着是尽早地排除尿酸。
在这其中，有两种比较有效的方式供大家参考：第一个最简单的就是水，我们应该让高尿酸血症的患者，每天保证足量，甚至大量的水分摄入，让尿液排出更多的尿酸。每天要喝到2000～2500mL，甚至更多的水，才能达到这样的效果，弱化尿液的酸性。
第二种适当地吃一些豆类的制品，还有粗纤维的食材，也能够有效地从我们的粪便中帮助嘌呤排出，这样减少对机体的持久的损伤。
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