人的腰眼穴所在位置为肾脏所在部位，就如肾脏的外在眼睛，故而得名。经常按摩这个穴位可以起到很好样的养生保健作用，但有的时候腰眼穴感到疼痛是怎么回事呢?
1.受寒气所致：因气候潮湿寒冷，或大量出汗后，淋湿后没有及时换干衣服，导致寒气在身体内聚集，湿邪粘聚不化，腰腿经脉受阻，影响气血运行，就会引起腰眼穴疼痛。
2.腰部肌肉拉伤，跌倒，或是扭伤后，身体内气血受到阻碍，运行不畅，也是引起腰眼穴疼痛的常见原因。
3.肾脏功能不好，肾亏体虚的时候，腰眼穴也会出现疼痛现象。
科学定位：横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开3.5寸凹陷中。
快速取穴：坐位，在腰部，髂前上棘与后正中线的交点处，第4腰椎棘突下，后正中线旁开3.5寸处。
腰眼位于带脉(环绕腰部的经脉)之中，喜暖恶寒，也是肾脏所在的位置，用掌搓腰之后势必发热，这样不仅温暖了腰眼，也增强了肾脏机能，畅达气血，达到疏通带脉的目的，主要用于治疗腰腿痛，尿频，腰酸背痛，慢性腰肌劳损，急性腰扭伤，腰椎间盘突出，坐骨神经痛等症。亦可起到延年益寿，固精益肾，聪耳明目的作用。
两手对搓发热以后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂后屈尽处，可共用力搓三十几次甚至几百次，汗出方止，可以收到一定疗效。
