减肥对于女性来说是一生的事业，因为每一个女性都追求美丽，希望自己的身材是最完美的。而在月经期间减肥就是很多人都有的想法，但是不知道如何才能让效果更明显。那么月经期间怎样减肥最快？月经一般时间在3到7天之间，想要在这个期间减肥的话，就需要多吃一些含铁的食物，因为含铁的食物，一方面可以补充营养，一方面也不会造成女性发胖的情况。相对来说能起到有效控制体重的作用，所以喜欢吃巧克力，喝热可可的朋友们是可以放心吃的。在月经来临的时候，不用过于在意饮食的问题，因为这个时候一般情况是很不会发胖的。所以只要是按照平时的吃法是没有任何问题的，其次就是想要自己减肥效果更为明显的话，就应该放弃一些容易发胖，容易堆积脂肪的食物以及零食。而且要知道在月经来临的时候，女性的身体都会比较虚弱，是不适合进行做一些激烈运动的。所以在这个阶段应该保持好的心情，不要吃辛辣刺激的食物，就可以了。想要成功减肥，在平常的生活中也要注意适当运动，以及饮食的合理。
