我们都知道吸烟对身体的危害是巨大的，但是生活中依然有许多人抵制不了香烟的诱惑。俗话说，看见的不可怕，看不见的更可怕，吸烟之所以屡禁不止，是因为吸烟会给身体造成很大的危害。那么，长期吸烟会带来什么疾病？饭后吸烟伤害更大！下面，和小编一起了解一下吧！
本文目录
1、长期吸烟会带来什么疾病
2、饭后吸烟伤害更大
3、吃什么可以降低吸烟的害处
长期吸烟会带来什么疾病
1、癌症
香烟烟雾中，含有69种已知的致癌物，多种癌症与吸烟有关，如肺癌、消化道癌症、泌尿系统癌症等等，其中，肺癌首当其冲。据统计，85%的肺癌与香烟有关。
2、冠心病
在众多冠心病危险因素中，吸烟是最主要的一个。较不吸烟相比，吸烟者的患病率及病死率增高了2-6倍，而且与吸烟数量正相关，吸烟不但能引发并加速动脉粥样硬化进程，还能直接引起冠脉动脉痉挛及损伤心肌。
3、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病(俗称“老慢气”)
吸烟慢性支气管炎是最重要的环境发病因素，吸烟者的发病率比不吸烟者高2-8倍。香烟中的焦油、尼古丁和氢氰酸等化学物质能直接损伤气道，并诱发肺气肿。青少年哮喘也和吸烟有明显关系。
4、对女性影响
吸烟能降低女性受孕机会，影响胎儿生长、导致流产。
5、对男性影响
香烟可导致阳痿。
6、增加糖尿病风险
有证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生血管并发症的机会，影响疾病预后。
7、其它
吸烟增加牙周炎、白内障、消化道溃疡、痴呆的发病风险，影响手术伤口愈合，加速皮肤老化等等。
饭后吸烟伤害更大
饭后吸烟毒素扩散
人的消化系统在吃饭后就会开始运作，进入消化状态，全身血液也会加速流动，这个时候吸烟的话会更有助于吸入肺部的毒素速度迅速随着血液流动而扩散，而且容易通过粘膜被人体大量吸收，除了对肺部伤害大之外，还容易损伤肝脏，大脑和心血管，因此饭后吸烟的危害比平时还要大。
饭后抽烟刺激呼吸道和消化道
人在进食之后消化系统正在进行消化和吸收等生理活动，肠胃蠕动频繁，血液循环加快了，全身毛孔也在张开，而且排放了一些多余的热量，加紧了组织细胞生物呼吸，这个时候吸烟，肺部和其他组织吸收烟雾能力大大增强，烟雾中的有害物质对呼吸道和消化道都会产生很大的刺激作用，而且其他生物碱类物质会大量进入人体，带来更严重的伤害。
饭后抽烟妨碍食物消化
饭后人体热量大增，这个时候吸烟会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，防癌食物消化，影响营养吸收，对胃和十二指肠造成直接伤害，导致肠胃功能紊乱，胆汁分泌增加，引发腹痛等症。
吃什么可以降低吸烟的害处
1、多吃碱性食物
可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。
2、补充维生素
烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
3、多补充硒元素
吸烟者体内血液里硒会降低，硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
4、多喝茶
吸烟不仅使口内有异味，吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，尤其是可以利尿排毒的草药茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒。
