睡眠对人非常重要，要是长时间的睡眠不佳，便会导致免疫力下降，很容易使人患上疾病。而枕头、床垫的选择，对于睡眠有很大的影响。有不少人在睡了软床之后，会出现腰疼的现象。那么，软床睡了腰疼怎么办呢？如果睡了软床腰疼的话，大家可以通过按摩、贴止疼膏等方法来缓解疼痛。而且要将床垫尽快的换掉，最好是换成硬板床。大家睡硬板床对身体有很多的好处，能够使人的脊椎保持自然的弯曲度。如果不及时将软床换掉的话，很可能会出现腰椎病、颈椎病。要是睡太软的床垫，就会使身体窝在其中，这时脊柱中段会有下陷的情况，而时间长了的话，就可能会引起腰疼等不适症状。而且在睡软床的时候，人体骨盆活动会遇到阻力，如果想要翻身坐起的话，就需要格外用力，这就容易引发急慢性损伤。所以在挑选床垫时，必须要注意床面和脊柱的契合度。儿童是不能睡软床的，因为孩子的脊柱发育并不成熟，可塑性是非常强的，长期睡软床的话，就很容易使脊柱出现弯曲，在严重的时候会导致偏肩、驼背。
