晚上打呼噜怎么办 晚上打呼噜怎么办

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发布时间: 2020-09-08 08:33:45
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很多在晚上睡觉的时候都会打呼噜,当然自己是听不到的,听家人说打呼噜声音特别大,很影响其他人的睡眠,可是自己又不能控制打呼噜,不想打呼噜也没办不打呀,有什么办法可以缓解和治疗打呼噜呢,那么,晚上打呼噜怎么办?随小编一起来学习一下:

晚上打呼噜怎么办

1、一般治疗

轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。

如何日常保健调理打呼噜

保持良好的生活习惯,利用空闲时间多跑步,多运动。

指血液中含氧不足,动脉血氧分压低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。尤其是睡前饮酒。所以不要在睡前喝酒。

上文可见,晚上打呼噜严重的情况下需要去医院进行治疗,大部分打呼噜的人都因为肥胖的原因造成的,所以要进行相应的治疗,严重的要进行手术治疗。而轻度的打呼噜可能是因为睡觉姿势不对,或者白天劳累引起的,这种的就不需要特殊治疗,平时多注意保健调理,可根据上文提到的方法试一试。

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