新生儿晚上睡不着觉，那么白天也睡不醒，家长要懂得去协调好这些原因，再做好调整的准备，因为小宝宝经常如此，往往就会破坏新陈代谢，黑白颠倒是不利于生物钟的调整。那新生儿晚上睡不着白天睡不醒怎么办？一、舒适的睡衣。小宝宝平常如果穿着不舒适，那睡觉的时候当然就不会特别有质量。所以家长在选择睡衣的时候可考虑各种睡衣的材质，应该以柔软的，棉质的衣物，也要考虑通风透气，保障皮肤的干爽。要适当保持室内的湿度，让宝宝在更加舒适的环境睡觉。二、良好的睡眠环境。其实睡眠的质量和环境有非常密切的联系，如果不注意保护好周围的环境，经常处于嘈杂的气氛当中，那小宝宝就算熟睡之后也会被吵醒。所以家长平时要尤为重视宝宝的环境成长，避免出现嘈杂的气氛。三、睡前放松。睡觉之前可以洗热水澡，或是宝宝在睡觉之前的两个小时，都不能够太过于亢奋，可适当听舒缓的音乐，或是为小宝宝讲故事，满足小朋友的好奇心，安静自己的心情，让小宝宝赶快进入深层睡眠。
