健身、跳舞、奔跑、行走过后人体都会出现出汗的现象，包括衣服穿多，还有天气炎热的原因，也会发生流汗现象，基本上在睡觉时是不会出现出汗的现象的，那么晚上睡觉腿出汗是怎么回事？睡觉是每个人晚上都会做的事，每天睡觉都是让身体特别放松的一件事，睡一个好觉能让人体第二天元气十足，精神抖擞，如果休息不好的话，整个人的精神状态就像霜打的茄子，无精打采。晚上睡觉腿出汗时，要先排除晚上盖的被褥是不是过多，盖的过多的话是会影响身体的散热功能的，应适当的减少被褥，以身体温暖舒适为主。出汗还有很多病理性的原因，出汗多有可能是因为体虚，阴气不足，也可能是局部多汗症的表现，出现这种情况一定要及时的就医，配合医生采用药物治疗，治疗期间保持好良好的情绪状态。在治疗的期间还应保持营养的全面摄入，进食的食物要丰富多样化，多食一些补气益气的食物，如牛肉、鸡肉、大枣、红薯之类的食材，一定要以易消化、清淡为主，加强自身的锻炼，让自身的免疫力提高，帮助身体快速的恢复。
