大家也都知道人都要补充维生素的，而且维生素也是非常有必要这种元素了，可是有些人并不知道吃维生素对于自己有什么作用，甚至也不知道维生素有哪些禁忌，这样的话肯定是不行的了。那么维生素c的功效与禁忌是什么呢？有些人在刷牙的时候就会发现有一点出血，其实就是因为牙龈出血了，所以如果有牙龈出血的情况，就可以补充一些维生素c，有效防止牙龈出血。在防止牙龈出血的同时，还可以让牙齿更加稳固，牙齿就不容易松动了。补充维生素c的同时，需要知道相关的禁忌事项，不然就会引起很多不适的反应的。有些人在补充维生素c的时候，还会用人参泡着茶喝，总觉得既能补充维生素c还能够养身体，其实这两种食物是不可以同时服用的，因此在补充维生素c的时候不可以吃人参。毕竟维生素c是一种补品，并不是一种药物，其实有的人在生病的时候也会继续吃维生素c的，可是在感冒的时候会吃些消炎药，在吃消炎药的时候就不再适合吃维生素c了，不然就会加速维生素c排泄，这样就没有补充维生素c的作用了，而且很浪费。
